Die richtige Zahnpflege

Die wichtigsten Hilfsmittel für die Zahnreinigung sind Zahnpasta, Zahnbürste, sowie eine Zahnzwischenraumbürste und Zahnseide. Zusätzlich kann nach Bedarf auch eine Mundspühlung benutzt werden. Diese wirkt jedoch nur unterstützend und ersetzt keineswegs die eigentliche Reinigung mit der Zahnbürste.
Mindestens zwei Mal täglich (morgens und abends) sind die Zähne zu säubern, denn tägliches Zähneputzen ist ein MUSS. Dabei sollte sich der Reinigungsprozess zwischen 2-3 Minuten belaufen. Zusätzlich ist zu beachten, dass Sie mit der Zahnbürste nicht zu fest aufdrücken. Dadurch können nämlich Verletzungen am Zahnfleisch und an den Zahnhälsen entstehen, welche sehr schmerzhaft sein können.

Die richtige Zahnbürste und Zahnpasta

Folgende Merkmale sind maßgeblich für eine gute Zahnbürste:

• ein kurzer Bürstenkopf (dieser macht Ihnen schwer erreichbare Stellen zugänglich)
• vielbündige Kunststoffborsten
• eine weiche bis normale Borstenstärke (zu harte Borsten könnten das Zahnfleisch oder freiliegende Zahnhälse verletzen)

TIPP: Sobald die Borsten Ihrer Zahnbürste nach Außen gebogen sind, sollten Sie diese gegen eine neue eintauschen.


Wichtige Inhaltstoffe für eine qualitative Zahnpasta sind:

• Fluoride
• milde bis normal abschabende Putzkörper
• kein Chloroform
• antibakterielle oder zahnhärtende Zusätze, wie beispielsweise Chlorhexidin oder Amin- und Zinnfluoridlösungen

Wenn Sie diese Hinweise beachten, erleichtert Ihnen das die Zahnreinigung.


Die richtige Putztechnik

Es gibt einige Zahnputztechniken mit der Sie Ihre Zähne säubern können. Diese unterscheiden sich in dem Ansetzten der Zahnbürste und in der Bewegungsart. Wir möchten Sie nun in eine wirksame Putztechnik einführen.

1. Stellen Sie die Zahnbürste in einem 45 Grad-Winkel schräg gegen den Zahnfleischrand.
2. Damit der Zahnbelag gelöst wird, rütteln Sie die Bürste auf der Stelle hin und her.
3. Putzen Sie anschließend die Innenflächen des Unter- und Oberkiefers und dann die Außenflächen.
4. Zu guter letzt müssen Sie noch die Kauflächen säubern.

WICHTIG: Die Zahnbürste immer vom Zahnfleisch weg bewegen.


Die richtige Anwendung der Zahnseide

Die Zahnseide bildet zusätzlich einen wichtigen Aspekt in der Zahnpflege. Mit ihr können Ablagerungen zwischen den Zähnen und speziell an den Zahnberührungspunkten entfernt werden. Zahnärzte empfehlen eine 2-3 Mal wöchentliche Anwendung. Natürlich gibt es auch für diese Reinigungsmöglichkeit eine Anleitung um einen effektiven Gebrauch zu gewährleisten: Spannen Sie den Faden zwischen beide Mittelfinger und säubern Sie nun die Zahnzwischenräume, indem Sie den Faden zwischen den Zähnen hin und her ziehen. Benutzen Sie für einen neuen Zwischenraum immer eine unbenutzte und saubere Stelle des Fadens.

WICHTIG: Die Zahnseide sollte vor dem Zähneputzen benutzt werden.

Welche Zahnbürste ist effektiver - die Normale oder die Elektrische?

Fest steht das beide Zahnbürsten bei der richtigen Anwendung effektiv erscheinen und ihrer Aufgabe nachkommen. Die elektrische Zahnbürste übernimmt aufgrund der Rotation die Bewegung der Hand und sorgt somit für ein erleichtertes Zähneputzen. Bei der normalen Zahnbürste müssen Sie die Handbewegungen selber ausführen. Betrachtet man den Kostenpunkt dann liegt eindeutig die normale Zahnbürste vorn, da sie um einiges günstiger ist. Zahnärzte empfehlen meistens älteren und behinderten Menschen die Benutzung einer elektrischen Zahnbürste, da diese in ihrer Gesundheit eingeschränkt sind und die Bewegungsabläufe nicht mehr ordnungsgemäß ausführen können. Für welche Zahnbürste Sie sich entscheiden, ist Ihnen selbst überlassen.

Bei weiteren Fragen zum Thema Mundhygiene wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt und lassen Sie sich aufklären bzw. beraten.